Вегетарианское меню


Завтраки на 5 дней:

Пшенная каша с грушей

Питательная каша с грушей и темным изюмом

2 порции, сложность: легко

Суп-пюре из тыковки

Тыква, перец болгарский лук, чеснок, растительное масло, соль, перец.

2 порции, сложность: легко

Зеленая фасоль с фундуком

Горошек, фасоль, фундук, апельсин, соль, масло

2 порции, сложность: легко

Цветная капуста с тыквенными семечками

Тыквенные семечки, лук, масло, кедровые орешки, цветная капуста, соль

2 порции, сложность: легко

Ужины на 5 дней:

Бабагануш

Баклажан, нут консервированный, чеснок, лимонный сок, тахини, соль морская, оливковое масло, петрушка

2 порции, сложность: легко

Цвеная капуста с кедровыми орешками

Цветная капуста, оливквое масло, соль и перец, петрушка, кедровые орешки

2 порции, сложность: легко

Рис с горошком и зирой

Масло, вода, зира, лук, соль, белый рис, зеленый горошек, помидоры

2 порции, сложность: легко

Овощи по-весеннему

Прованские травы, цветная капуста, морковь крупная, пучок кинзы, масло, соль, горошек

2 порции, сложность: легко

Аджапсандали

Грузинское овощное блюдо: баклажаны, чеснок, базилик, перец сладкий, лук, кинза, соль, масло, картофель, 4 томата

2 порции, сложность: легко

... другие варианты меню

И питательные блюда на целую неделю на нашем сайте!